728x90 반응형 전체 글211 아삭아삭 새콤달콤 크래미&오이 마요 유부초밥~~ 마트에 우유 사러 갔다가 큰아이가 유부를 보더니 유부 초밥 해 달라고 졸라서 계획에도 없던 유부를 샀네요.유부를 산 김에 오늘 점심 도시락도 쌀 겸 아침부터 부산을 떨었네요.전 유부 초밥을 할때 같이 들어있는 단촛물만 사용하고 밥에 들어가는 야채나 이런 건 직접 다 다져서 볶아서 넣어요.*크래니&오이 마요 유부초밥 재료 및 만들기 (4인분기준) 브로콜리 작은 송이로 5개, 표고버섯 큰 거 1개, 당근 반 개, 계란 2알, 검은깨, 오이 1개, 크래미 3줄, 마용네즈, 유부 28장브로콜리, 표고버섯, 당근은 다진 뒤 볶아주세요.계란 2알은 풀어서 스크램블해 주세요.갖지은 밥에 볶은 야채랑 스크램블 한 계란, 검은깨를 넣고 섞어주세요. 오이는 길게 반을 갈라서 씨를 제거해 주시고 채쳐준 뒤 소금에 절여 주.. 2025. 4. 9. 애슐리의 화덕피자~고르곤졸라 피자~~ 이랜드에서 운영하고 있는 애슐리~애슐리는 가격대비 맛도 좋고 가성비도 좋은 거 같아요~요즘 애슐리에서 화덕피자, 치킨 등 집에서도간 편하고 맛있게 즐길 수 있는 요리들을 냉동식품으로 많이선보이고 있어요.특히 애슐리 화덕피자는 맛이 좋아서 아이들이 넘 잘 먹어요.그중에서 고르곤졸라 피자는 아이 둘이서 한판을 다 먹어요. 한박스에 한판씩 3판이 진공포장 되어있어서 냉동고에 보관하기 편하게 되어있어요. 에어프라이기에서 200도로 4분~5분 정도 돌려주면 치즈가 다 녹아서 먹기 좋게 구워져요.테두리 빵이 맛있어서 큰아이는 테두리 빵만 남겨뒀다가 마지막에 먹더라고요.피자집에서 한판 가격으로 3판을 먹을 수 있어요.오늘 저녁은 애슐리 고르곤졸라피자로 해결했어요.https://jjangmifactory.tistor.. 2025. 4. 8. 밥 한그릇은 그냥 뚝딱~!!묵은지 참치&스팸 김치찌개~~~ 오늘 저녁은 반찬도 하기 귀찮고 해서 제일 하기 간단한 묵은지 김치찌개를 해 먹었어요.묵은지 김치찌개만 있으면 다른 반찬 필요없이 밥 한 그릇은 그냥 뚝딱이예요.*묵은지 참치&스팸 김치찌개 재료묵은 김치 한쪽, 살코가 참치캔 한개, 고추참치캔 한 개, 스팸 한 개, 두부 한모, 참치 액젓*묵은지 참치&스팸 김치찌개 만들기1. 묵은지는 숭덩숭덩 잘라서 준비 해주세요.2. 참치는 기름기를 어느 정도 제거해서 준비해 주세요. 그냥 넣어서 끓이면 기름이 너무 둥둥 떠다녀요.ㅜㅜ3. 스팸과 두부는 깍둑썰기를 해주세요.4. 냄비에 묵은지, 참치, 스팸을 넣고 끓여주세요.5. 30분 이상 끓이다가 두부를 넣고 5분 정도 더 끓여주세요. 싱거우면 참치 액젓으로 간을 해주세요.묵은지 참치&스팸 김치찌개 완성~~김치찌개.. 2025. 4. 7. 애호박을 이용한 요리 제 5탄~~애호박 듬뿍 수제비~~ 원래는 비 오는 어제 해 먹으려고 했는데 타이밍을 놓쳐서 오늘 해 먹었네요.아침 밥 하면서 반죽을 미리 해서 냉장고에서 숙성시켰어요. 수제비 반죽은 밀가루 3 : 전분가루 1 비율로 섞어서 반죽해 주세요. 전분가루가 들어가면 나중에 삶았을 때 덜 퍼져요.*애호박 듬뿍 수제비 재료 애호박 1개, 표고버섯 3개, 양파 반 개, 감자 3개, 당근 1/3개, 대파 함대, 팽이버섯 1개애호박이랑 당근, 양파는 굵게 채쳐주세요.감자는 굵직하게 깍둑썰기를 해주세요.대파는 어슷 썰기로 준비해 주시고, 표고버섯은 슬라이스해주세료.팽이버섯은 찢어서 3 등분해 주세요.*애호박 듬뿍 수제비 만들기 다시 육수 팩을 넣고 끓여주세요. 육수가 끓기 시작하고 10분 정도 더 끓인 뒤 다시팩은 빼주시고 팽이버섯과 대파만 빼고야채를 .. 2025. 4. 6. 주말 아침 식사 메뉴~베이컨 김치 볶음밥 & 소고기 미역국 & 감자채 볶음~ 오늘 아침엔 늦게 일어나고 싶었는데 왜 쉬는 날만 되면 아이들은 왜 이리도 일찍 일어나는지~~ㅜㅜ성화에 일어나서 부랴부랴 김치볶음밥과 소고기 미역국, 감자채 볶음을 해서 먹었어요.*베이컨 김치 볶음밥 만들기1. 작년 김장김치 조금을 쫑쫑썰어서 물끼를 짜주세요.2. 베이컨은 1cm*1cm 크리 정도로 썰어주세요.3. 계란 2알을 스크렘블해서 따로 준비해 두세요.4. 대파 반대를 쫑쫑썰어서 준비해 주세요.5. 팬에 기름을 두르고 대파를 먼저 볶아주세요. 파기름을 내주세요.6. 파 기른 이 어느 정도 생기면 베이컨이랑 김치를 넣고 볶아주세요7. 밥을 넣고 볶아주다가 굴소스를 조금 넣어서 볶아주면 감칠맛이 좋아져요.8. 참기름 한 바퀴 돌려주면 맛있는 베이컨 볶음밥 완성~*소고기 미역국1. 미역은 따뜻한 물에 .. 2025. 4. 5. 로메인 상추와 오이, 사과가 듬뿍~삶은 계란과 크래미 샐러드 듬뿍~ 샌드위치~한 끼 식사로 베리굿~~~ 오늘 점심 도시락은 샌드위치~~~로메인 상추와 오이, 사과가 많이 들어가고 삶은 계란과 크래미 샐러드까지~여기에 토마토와 치즈는 덤이에요~*로메인 상추의 효능1. 로메인 상추의 풍부한 섬유질과 칼륨은 혈압을 낮춰줘요.2. 로메인 상추에는 질산염이 함유되어 있어 혈관 확장을 도와줘 혈액순환 개선에 도움을 줘요.3. 로메인 상추는 수분이 많아 칼로리가 낮지만 포만감을 줘서 다이어트에 도움을 줘요.4. 로메인 상추는 혈당 지수가 낮은 음식으로 인슐린 저항성을 낮춰줘서 형당 조절에 도움을 줘요.5. 로메인 상추는 면역력 강화에 도움이 되는 성분이 많이 함유되어 있어서 다양한 질병 감염 예방에 도움을 줘요.6. 로메인 상추는 정기적으로 먹어주면 칼슘 흡수를 도와줘서 골다공증 예방에 도움을 줘요.7. 로메인 상추는.. 2025. 4. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 36 다음 728x90 반응형
