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봄철의 보약 3탄~ 산에서 나는 고기 산더덕~ 더덕은 산에서 나는 고기로 불릴 만큼 풍부한 영양소와 건강 효과를 지닌 대표적인 뿌리채소예요.*산더덕의 효능더덕의 풍부한 사포닌 성분은 기관지 점막을 진정시키고 가래배출을 촉진하며, 기관지 염증을 완화는 효과가 있어요. 특히 미세먼지나 흡연, 환경오염 등으로 인해 기관지가 민감한 현대인에게 더덕은 천연 기관지 보호제로 작용할 수 있어요.산더덕에는 강력한 항염 성분인 사포닌과 폴리페놀이 풍부하여 염증 반응을 억제하고 면역세포 기능을 조절하는 데 도움을 줘요. 또한 비타민C와 이눌린이 면역세포의 활성을 높이고 장내 유익균 증식을 유도해 전반적인 면역 기능 강화에 좋은 작용을 해요.야생더덕의 사포닌은 세포 손상을 유발하는 활성산소를 제거하는 강력한 항산화 작용을 해요. 이는 노화 방지뿐 아니라 암세포 증식을 .. 2025. 5. 5.
봄철의 보약 2탄~곰취나물~ 저희 시골집에서는 산밑 노지에다가 곰취를 재배하고 있어요.산에서 곰취 씨를 다 받아다가 뿌려서 직접 재배하고 계세요.곰취는 4월 말~5월까지 재배판매하고 있어요. * 곰취의 효능곰취에 포함된 베타카로틴, 비타민C, 폴리페놀 성분은 활성산소를 제거하고 세포 노화를 막아줘요비타민과 미네랄이 풍부하여 감기예방, 피로해복, 면역력 증진에 효과적이에요.곰취에 포함된 클로로겐산 성분은 간에서 해동 작용을 도와 간건강에 도움을 줘요.곰취의 칼륨 성분은 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압 예방과 혈관 건강 개선에 도움을 줘요.곰취는 식이섬유가 풍부해 장내 유익균 증가, 배변 활동을 원활하게 도와줘요. *곰취 먹는 법곰취는 잎이 연하고 향이 강하지 않아서 삼겹살이나 밥을 싸 먹는 쌈채소로 최고예요~곰취를 데쳐서 된.. 2025. 5. 4.
봄철의 보약~1탄~개두릅=엄나무순~ 봄이 되면 산에 들에 보약들이 자라기 시작해요.저희 강원도 정선에서는 4월 중순부터 많은 나물들이 나기 시작하는데요. 그중에 엄나무순인 개두릅이 인기가 좋아요.개두릅은 봄철 잠깐 나는거라 더 귀한 거 같아요. 쌉싸름한 맛이 넘 좋아요. 개인적으로 참두릅보다 개두릅을 좋아해요.ㅎㅎ개두릅은 항염, 해독, 면역력 증진 등의 다양한 건강 효능을 가지고 있어요. *개두릅=엄나무순의 효능항염 및 진통 작용 - 관절염, 근육통에 좋고, 베타-시토스테롤, 루테올 성분이 함유되어 있어서 염증을 줄이고 통증을 완화시켜 줘요.간세포 보호 및 간기능 회복에 도움을 주어 숙취 해소에 좋아요.황산화 성부이 풍부해 활성산소를 제거해 면역력을 높이는데 기여해요.당뇨예방과 혈당 조절에 좋은 작용을 해요.소화를 돕고 위장기능을 안정.. 2025. 5. 3.
강원도 정선 2025 봄철 산나물 팔아주기 특판행사 강원도 정선에서는 매해 5월에 곤드레 축제를 하는데 저희 부모님 말씀으로는 올해는 윤달이 있는 해라 곤드레가 늦게 난다고 하더라고요. 그래서 곤드레 축제는 아직 미정인거같아요. 그래서 정선군은 경기침체로 어려움을 겪고 있는 임업인의 소득을 높이고 지역경제를 활성화하기 위해 '2025년 봄철 산나물 팔아주기 특판행사'를 5월 2일부터 4일까지 정선공설운동장 일원에서 개최한다고 하네요.이번 행사는 임업인이 직접 산나물을 판매하는 방식으로 운영되며 시세보다 저렴한 가격의 청정 임산물을 판매한데요.​특판장에서 판매되는 산나물과 농·특산물은 모두 정선군에서 재배한 제품으로 소비자 신뢰도를 높이기 위해 원산지와 생산자 이름이 명확히 표시되어 있어서 안심하고 구매하시면 될 것 같아요.* 강원도 정선 2025 봄천 산.. 2025. 5. 2.
코베 베이비페어~코엑스~ 아이들이 크다 보니 주니어 카시트를 알아보다가 코베 베이비페어를 한다는 소식을 듣고 오늘 방문하게 됐어요. 코베 베이비페어는 2월에 송도에서부터 시작해서 9월 수원까지 8번의 베이비 페어는 해요.아이들 안전용품부터 학습교재,아이들 보험, 출산용품등 다양하게 전시 판매 하고 있어요. 다음 주에 일산으로 갈까 하다가 가까운 코엑스로 방문했어요.사전에 회원 가입 후 입장권 사전 신청을 해 놨어요.한 아이디당 1장씩인데 전시회동안 무료로 입장할 수 있어요. 미리 사전 신청을 안 했으면 입장료 1만 원을 내고 입장료를 구매해야 해요. 코베 베이비페어 코엑스(서울)는 5월 1~5월 4일까지 4일 동안 열려요.10시부터 오픈인데 오늘 첫날이라 일찍 갔는데도 사람들이 엄청 많더라고요.입장 대기를 좀 하다가 들어갔어요.. 2025. 5. 1.
강원도 감자와 된장으로 완성한 오겹살 돼지고기 볶음~ 강원도 정선에서 살고 계시는 저희 부모님이 보내주신 감자~여기에 엄마표 집된장이 들어간 오겹살 돼지고기 볶음~*감자와 집된장으로 완성한 오겹사 돼지고기 볶음 재료 및 만들기재료 : 강원도 감자 4알, 오겹살 한 근, 양파 한 개, 대파 한대, 간 마늘 1, 간장 2, 참치액젓 1, 맛술. 훗추가루, 참기름감자는 깍아서 적당한 크기로 잘라서 준비해 주세요대파는 굵직하게 어슷썰기 해 주세요. 양파도 굵직하게 썰어주세요.큰웍에 야채랑 오겹살을 넣고 집된장 2, 간 마늘 1, 맛술 1, 후춧가루 톡톡, 참기름 두 바퀴, 간장 2, 참치액젓 1을 넣고 조물조물 섞어준 뒤 강불로 볶다가 중불로 뚜껑 덮고 고기가 다 익을 때까지 익혀주세요. 감자가 눌어붙어요~중간중간 뒤집어 주세요.돼지갈비도 이렇게 해 먹으면 맛있어.. 2025. 4. 30.
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