728x90 반응형 브로콜리의 효능1 배추&팽이버섯 된장국,팽이버섯&브로콜리 계란말이 오늘은 큰아이 입학식에 둘째 아이 유치원 입학에 정신없어서 빨리 할 수 있는 걸로 아침 준비를 했어요.배추&팽이버섯 된장국과 브로콜리&팽이버섯 계란말이를 후딱 했네요...배추&팽이버섯 된장국1. 배추의 효능*배추는 수분 함량이 95%로 매우 높아서 다이어트에 도움이 되고, 식이 섬유가 풍부해 장운동에 도움을 줘서 변비나 대장암 등 각종 장 질환 예방에 효과적이예요.* 배추의 풍부한 비타민 C는 신진대사와 혈액순환을 촉진해 줘서 피로 유발 물질인 젖산의 분비를 억제해 만성피로와 기력 회복에 큰 도움을 줘요. 배추의 푸른 잎은 열을 가해도 비타민 C 손실률이 낮아 배춧국 등으로 먹어도 비타민 C를 충 분히 섭취할 수 있어요.2. 팽이버섯의 효능*팽이버섯은 식이 섬유가 풍부해 면력 향상에 도움을.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
