728x90 반응형 청경채 소고기볶음1 청경채 표고버섯 소고기 굴소스 볶음~ 왜 아이들은 쉬는 날에 더 일찍 일어나는 걸까요~~?ㅜㅜ배고프다고 빨리 밥 해 달라고~~~ 많이 먹지도 않는 녀석들이....부랴부랴 일어나서 밥부터 앉히고 냉장고 스캔~~~~냉장고에서 해동중이던 소고기 치마살과 살치살, 청경채, 표고버섯을 꺼내서 손질을 했어요.소고기는 구이용이라 한입크기로 잘라 주고 청경채는 한잎한잎 뜯어서 씻어주고, 표고 버서는 슬라이스로 잘라서준비해 주세요. 전분물도 준비해 주세요.*청경채의 효능1. 청경채에는 비타민A, 비타민C, 비타민K, 비타민 B군이 풍부해요.2. 각 종 미네랄이 풍부하게 들어있어요.3. 오메가 3, 오메가 6 등의 지방산이 풍부하게 들어있어서 소염작용을 해요.4. 황산화 성분이 풍부해 세포의 동연 변이를 막고, 염증을 완화하며, 노화에 인한 세포 손상도 막아.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
