봄철의 보약 4탄~자연산 고사리~고사리의 효능~
아버지가 새벽에 뒷산에 올라가서 꺾어오신 고사리~요즘 비가 자주와서 고사리가 엄청 크고 있데요~고사리의 제철은 4월~5월이에요. *고사리의 효능고사리에는 비타민C, 비타민A, 글리신, 아연 등을 함유하고 있어 피부에 좋아요. 비타민A, 비타민C는 항산화제로 피부재생, 피부보호, 미백 효과가 있어요. 글리신, 아연, 비타민C는 콜라겐 생성을 도와줘요. 이는 탄력 있는 피부 유지를 도와줘요.고사리의 비타민A, 베타카로틴, 아연등은 야맹증 치료에 도움을 줘요. 비타민A와 베타카로틴은 체내에서 로돕신으로 전환이 되는데요. 아연은 이런 로돕신 전환을 도와줘요. 로돕신은 어두운 빛을 감지하여 야맹증 치료를 도와주는 역할을 해요.고사리의 비타민A, 베타카로틴, 비타민C는 눈의 혈관을 치료해 주는 역할을 해줘요. 또한..
2025. 5. 7.
