728x90 반응형 밀푀유나베1 다이어트 할 때 먹으면 좋은 음식 알배추,깻잎 밀푀유나베~ 가끔 해 먹는 밀푀유나베.....알배추랑 깻잎,불고기용 소고기만 있으면 쉽게 만들 수 있어요.* 깻잎의 효능1. 칼로리가 낮고 비타민이 다양하게 함유되어 있어서 다이어트에 좋아요.2. 로즈마린산이 함유되어있어 꾸준히 섭취하면 황산화 성분이 풍부해 기억력 감퇴를 예방해 줘요.3. 철분이 풍부해 빈형 예방에 좋아요.4. 칼륨은 나트륨을 배출시켜 혈관 건강에 도움을 줘요.5. 비타민 C가 풍부해 피부 미용에 도움을 주고, 루테인 및 베타카로틴 성분이 함유되어 있어서 안구 질병 예방에 도움을 줘요.6. 깻잎에서 나는 향은 페릴키톤과 알데하이드라는 물진 인데 이것들은 항균작용을 해줘서 각종 세균이나 곰팡이의 성장을 억제해서 생선이랑 잘 어울려요.*밀푀유나베 재료알배추 7~8 잎, 깻잎 16장, 소고기 30.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
